깊은 관계는
아니었던 것 같아요..”
한 이화인과의 인터뷰에서
결론
우울증 예방 및 해결 방안
운동을 꾸준히 하라!
→ 엔도르핀 생성
→ 무기력감 해소에 도움
러너스 하이 (runners high)
30분 이상 달리면 몸이 가벼워지고 머리가 맑아지면서 경쾌한 느낌이 드는 현상
우울증을 앓고 있었다고 한다. 앞에서 이야기 한 것과 같이 요즘 언론에서 대학생들의 자살에 대한 보도를 심심찮게 듣는다. 등록금을 못 내서, 애인과 헤어져서, 취직이 안 돼서 등의 여러 가지 이유가 있지만 그런 이유들이 그들을 단번에 죽음으로 몰아간 것은 아니다. 그 과정에는 우울증이라는 마
우울감을 느끼는 사람은 더욱 심리적인 고통을 받게 된다.
청소년에서 성인의 단계로 성장하는 대학생의 경우는 특히 그 경우가 두드러진다. 청소년 시기에는 부모와 같은 성인에게 심리적으로 의존하기 어렵지 않고 감정의 굴곡 또한 사춘기라는 이유로 용납될 수 있었다. 그러나 청소년 시기와 별
우울증에 빠지게 되고, 따라서 일을 하거나 능력을 발휘하는데 있어 많은 지장을 초래하게 된다는 것을 말해주고 있다.
대학생들은 자신의 정체감, 가치관 등이 확립되는 시기로 성공적인 대학 생활과 인격 발달을 위해서 능동적 대인관계는 중요한 과제라 할 수 있다. 그러나 대학생들은 대학 입학
우울은 건강한 사람에 있어서도 일상생활을 통해 가장 흔히 경험할 수 있는 현상인 동시에 주요 정신 질환의 기본증상으로 인정되고 있다(최외선&이금숙, 2003).
우울은 정신병리의 한 측면으로서 많은 연구가 수행되어 왔지만 최근에는 정상인의 우울에 대한 관심이 일고 있다. 최근 조사에서 대학생