[1] 교정운동에 대한 이론적 근거
- 미국에서는 1980년대 중반부터 기술의 발달, 자동화가 공중보건에 악영향을 미치고 있음.
- 오늘날 성인의 3분의 1(33.8%)가 비만으로 추정, 청소년중 18%가 과체중.
1. 발과 발목손상
- 매년 전체 인구 중 100만명 이상이 족저근막염(Plantar fasci-itis)로 의사를 찾으며 발목
이완법, 호흡법을 이용한다.
①연상법
연상법은 어떤 기분좋은 상황을 머릿 속에 떠올리는 것이며, 동적인 것 보다는 정적이며, 평화롭고 조용한 경험을 생각하는 것이 더 좋다고 한다. 그 예로 연애시절의 기억, 한가한 바닷가에서 휴가, 노을진 저녁 나절, 아기에 대한 상상, 뉴에이지 음악과 같은
탄성저항 트레이닝은 최대 근력 또는 근비대를 향상시키는 기능은 부족하지만 재활트레이닝과 체력단련을 목적으로 수행할 경우 근지구력, 근력 향상에 상당한 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 탄성저항 트레이닝 기법은 근력 트레이닝 머신에서는 한가지 면에서만 움직일 수 있는 것과는 반대로 트
1. 임신에 따른 간호
1) 임신의 생리적 변화
a. 자궁
임신 전 자궁은 작고 서양배 모양으로 길이 7.5cm, 넓이 5cm, 두께 2.5cm 정도이다. 임신 말기에는 길이 28cm, 넓이 24cm, 두께 21cm로 증가하고, 용적 또한 10ml에서 5000ml 이상 증가된다. 자궁의 무게는 비임신 시 약 50g에서 임신 말기에는 1000g 이상으로 증가
서론: 중년 여성의 건강
과학의 발달로 평균수명이 연장되면서 중년여성의 인구 층이 많아지고 있으며, 가족 구성원의 건강을 책임지고, 사회에서 중추적인 임무를 수행하고 있는 중년여성은 이 시기에 접어들면서 신체적, 심리적인 변화들이 일어나기 시작한다. 생리주기가 불규칙해지며, 개인에