수련함은 사회에 적응하기 위한 수단과 예의와 복종, 관용, 극기 등의 태도를 배우게 되며 수련과정에서 비롯되는 심신수양 내지는 인내심 또는 인간의 근원적인 욕구로부터 자신을 억제할 수 있을 뿐 만 아니라 신체 활동에서의 체력 단련과 강한 정신력을 길러줌으로써 사회적 가치가 존재한다. 이러
1. MBSR이란?
‘MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)’프로그램, 즉 ‘마음챙김’에 기반한 스트레스 감소 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 요가를 활용하는 심신수련법을 말한다. 이는 고대부터 전해져오는‘마음챙김(Mindfulness)’, 즉 온전히 깨어 알아차림으로 인해 가장 깊숙한 자
마음챙김’에 기반한 스트레스 감소 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 요가를 활용하는 심신수련법을 말한다.
이는 고대부터 전해져오는 ‘마음챙김’ 즉 온전히 깨어 알아차림으로 인해 가장 깊숙한 자신의 내면세계를 성찰하고 스트레스를 치유하며 이에 대처할 수 있게
수련이 강조되고 있으며, 부드러움과 호흡을 중요시 하는 무술이다. 합기도는 유사시 적의 공격으로부터, 인간의 신체에서 가장 약한 부분인 혈(穴-급소)과 관절(關節)을 효율적으로 공격함으로서 제압시킨다. 또한 물체의 원심력(퉁겨내는 힘)과 구심력(끌어당기는 힘)을 이용한 원운동을 응용하여 몸
수련토록 훈령되었으며, 앞으로 다가오는 2000년 시드니 올림픽 정식 종목으로 채택되었다.
태권도가 우리의 민족문화 유산 중 가장 세계에 널리 알려져 있을 뿐만 아니라 인간의 삶에 있어서 모두가 열망하는 정신적, 육체적 건강과 더불어 행복한 삶의 길로 인도할 수 있는 요소인 올바른 인격형성을