Ⅰ. 피로(피곤)의 정의
피로란 일반적으로 작업 능력이 저하된 상태를 의미한다. 달리기에서 속도가 느려지면 그것이 곧 피로현상이며, 노동의 경우에는 노동 능력이 저하되었을 때, 이를 피로 현상이라 볼 수 있다. 한편 피로(fatigue)의 정의는 고대로부터 실용적인 면이나 일상생활에서 주목되어 온
1. 피로의 정의
일반적으로 피로는 심한 신체적, 정신적 활동 후 탈진하여 기능을 상실한 상태로 정의된다. 다시 말해 어떠한 신체적, 정신적 활동 후 회복이 일어나지 않아, 비정상적으로 기운이 없는 상태를 의미하는 것이다. 피로는 강도 높은 일을 한 후에 나타나는 정상적인 반응일 수 있으나, 평
피로를 느낀다? → 병리현상
정도에 따라 가벼운 증상 ~ 탈진 까지 다양
피로의 특징
피로는 축적되는 성질을 가진다.
→제때에 조절을 해줘야 할 필요가 있음
하루 24시간의 리듬을 가진다.
→신체기능이 낮에 향상, 밤에는 저하됨
지속성이 있다.
→ 회복의 리듬을 되찾기 전까지 계
1. 만성피로에 주목하라
사람들은 피로가 쌓인 상태에 대해 흔히 ‘피로하다’는 말 외에도 ‘나른하다’, ‘기력이 없다’, ‘원기가 없다’, ‘무기력하다’, ‘의욕이 없다’, ‘아침에 일어나기가 어렵다’ 등으로 주관적인 느낌을 토로한다. 피로에 대한 이러한 주관적인 통증 호소는 질병이나
회복이 될 수 있으므로 일단은 신체의 병원체를 우선적으로 제거하도록 한다.
③ 제거 : 상처 내의 이물질이나 죽은 세포를 제거함으로써 상처가 아물기 전에 깔끔하게 청소하는 단계이다. 호중구와 대식세포가 주 역할을 하며 외부로부터의 감염을 예방하며 죽은 세포를 깔끔하게 제거하여 상처가 아