멜라토닌이라 불리는 호르몬을 만들어 낸다는 것이 발견되었을 때에도 이 호르몬이 당시 유명하게 된 유일한 이유는 이것이 개구리의 피부를 밝게 한다는 것이었다.
오늘날, 우리는 멜라토닌이 우리 몸에서 생명을 주는 다양한 역할을 한다는 것을 발견하기 시작했다. 여러 세계 연구실의 연구 결과
남성호르몬(테스토스테론), 성장호르몬, DHEA(dehydro epiandrosterone), 그리고 멜라토닌 등이 있다. 이들의 공통점은 나이가 들면서 감소한다는 것이다. 이와 같은 노화방지에 도움이 되는 호르몬에 대해 기능 및 효능을 알아보며, 활성방향등을 알아보며, 앞으로 우리가 나아가야 할 방향을 검토해 보겠다.
않는 중증 비만인의 51~64%가 이 증상을 보이는 것으로 나타났다. 야식은 수면 호르몬인 멜라토닌을 정상의 절반 정도로 감소시키고, 식욕을 억제하는 호르몬은 렙틴의 분비도 저하시킨다. 이 때문에 밤에 충분한 수면을 취하지 못하고, 식욕을 억제하지 못하여 계속 먹게 되는 악순환이 이어진다.
생체시계의 개념과 활용
하루는 24시간이다. 왜 그럴까? 아마도 천문학자들은 지구의 자전주기를 들먹일 것이다. 지구가 양 극단의 축을 중심으로 한 바퀴 도는 데 24시간이 걸린다는 것이다.
하루는 24시간이라는 사실, 즉 지구가 24시간마다 한 번씩 자전하고 있다는 천문학적 지식을 거의 모든 생물
우리는 출근을 하려고 이른 아침 눈을 뜬다. 서둘러 씻고 아침은 먹는 둥 마는 둥 만원 지하철과 막히는 도로에 몸을 싣는다. 업무를 시작하기도 전에 이미 지친 기분이다. 빈속에 커피 한잔을 흘려 넣으며 정신이 확 깨길 기대한다. 최대한 대기가 적은 밥집에서 정신없이 점심을 먹고 또 커피 한잔을