하나이다.
(2) 구체적 상황 다루기
: 인지적 문제가 발생하는 구체적인 상황을 다루어야 한다.
(3) 활동스케줄 작성(activity scheduling)
: 첫 회기에서 활동스케줄을 작성하는 일을 과제로 활용한다. 이는 클라이언트의 현재 시간사용을 평가하고, 보다 생산적인 시간 사용을 계획하도록 도울 수 있다.
정서조절 방법
여러 학자들이 정서가 유발되는 기제를 말했다. 예를 들어 Izard(1993)는 정서를 활성화하기 위한 네 가지 기제가 있으며, 각 기제들이 모두 정서조절을 하는 기능을 가진다고 보았다. 첫째, 신경체계(neural system)에서는 신경전달물질의 변화와 뇌 구조의 활동에 의해서 정서가 활성화된다.
Ⅰ. 서론
일반적으로 알코올이라고 부르는 물질은 에틸알코올(CH3CH2OH)로 식물에 자연적으로 존재하는 효모균에 의해서 발효됨으로써 만들어지며, 마취효과가 있는 무색의 가연성 액체이다. 알코올은 인간의 자제력을 억제하고 기분이 좋아지며 용기가 생겨 종종 중추신경 흥분제로 잘못 인식되지
명상이 각종 언론 및 매스컴을 통해서 주목받는 것도 이러한 사회적 인식의 변화 때문이라 할 수 있다. 요가는 육체와 정신의 수양을 통해 자신을 다스림과 동시에 진정한 자신을 깨달음을 그 목표로 하고 있는 만큼 현대 사회에서 추구하는 삶의 질적 향상이라는 측면에 크게 부합되는 모습이라 할 수
명상의 유형은 내적 과정에 따라 크게 집중명상(concentrative meditation)과 통찰명상(insight meditation)으로 나누어 볼 수 있는데, 집중명상은 비교적 고정된 대상에 주의 혹은 의식을 집중하는 것으로, 오로지 그 대상에만 비분석적 혹은 비판단적으로 주의를 기울이는 것이고, 통찰명상은 일상적인 활동에 따