1. 운동 강도의 지표
운동강도 - 체계적인 훈련 처방에 가장 중요한 요소
근력 및 근 지구력 : 중량, 최대반복횟수
심폐기능 : 심박수, 산소섭취량, MET, 젖산운동, 무산소성역치
2. 콜레스테롤과 운동의 관계
운동 - 우리 몸에 유해한 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤의 수준을 낮추며,
우리 몸에 유익한
체력은 활기찬 일상 생활을 영위하기 위한 신체의 활동 능력인 건강 체력과 실제 운동에서 주로 필요로 하는 운동 기능 체력으로 나눈다. 건강 체력에는 심폐 지구력, 근력, 지구력, 유연성 등의 요소가 있다. 학생들은 체계적인 체력 운동으로 건강한 삶을 영위하는 데 필요한 기초 체력을 길러야 한다.
무산소성 해당과정을 통해 에너지를 생성할 경우 포도당 1분자에서 2ATP가 생성되고, 이때 근육 피로의 원인 물질인 ( A )이(가) 생성된다.
A에 들어갈 말을 쓰고, ATP가 무엇인지 설명하고, 무산소성 해당과정의 특징을 설명하시오 2. 체내 여분의 포도당은 간과 근육에 다당류인 ( A )의 형태로 저장된다. A
서론 오늘날 현대인들은 고도의 경제 성장과 함께 산업화, 정보화, 자동화 시대로의 가속화로 인간의 신체 활동을 대신해 줌으로서 운동 부족으로 인하여 잘 행하는 질병인 운동부족증(hypo kinetic disease)으로부터 고통을 받거나 희생되고 있는 현실이다. 우리나라에서도 식생활이 개선되어 영양의 과잉
(2) 비만의 원인
1) 유전적요인
유전적 요인이 비만의 중요한 원인으로 작용한다는 것은 비만이 가계와 연관되어 발생한다는 사실에서 알 수 있다. 그러나 가족 구성원은 유전적 소인뿐 아니라 식생활 습관이나 문화적 배경, 행동 양식도 비슷한 환경에서 생활하므로 유전적 요인만을 분리하여 비만의