스트레스적 경험에 적응하기 위하여 쏟는 심리학적 노력을 의미한다.
많은 학자들에 의해 이론적으로 구분된 스트레스대처방법은 대처방법의 초점 또는 목표에 따라 문제중심, 정서중심, 생리중심 대처방법으로 나누어 볼 수 있다. 이를 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.
I. 문제중심적대처
문
스트레스에 대한 반응과 대처방법
I. 스트레스에 대한 반응
1. 생리적 반응
스트레스가 한 개인의 적응능력을 능가할 정도로 강하면 누구나 스트레스 반응을 일으키게 된다. 그러면 우선 신체에 이상이 생기게 되는데 식욕을 잃고, 쉽게 피로해지며 두통, 소화불량 등의 증세가 나타난다. 최근 의
스트레스와 관련된 질병으로 사망할 가능성이 더 적었다는 사실이 밝혀졌다. 친구와 가족은 여러 가지 방법으로 지지를 제공할 수 있다. 이들은 우리가 당면한 문제에 관계없이 우리를 사랑하고 자존감을 북돋아 준
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2. 스트레스의 문제중심적대처방법대처전략을 분류하는 한 가지 방법은 이
3. 문제중심적 건설적 대처방법 모색
위의 과정을 통해 살펴보니, 내가 스트레스라고 생각했던 사건에 대한 신념, 대처방법 등은 나에게 아무런 도움이 되지 않는다는 것을 알았다. 지금도 아직 많은 양의 리포트가 남아있고 앞으로도 제시될 리포트가 많을 것이다. 그렇지만 앞으로는 나에게 긍정적
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 정의
Hans Selye박사의 정의에 의하면 스트레스란 생성된 어떤 요구(demand)에 따른 신체의 비 특이성 반응을 말한다. 여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다. 또한 인간이 환경에 적절