대처방법은 대처방법의 초점 또는 목표에 따라 문제중심, 정서중심, 생리중심 대처방법으로 나누어 볼 수 있다. 이를 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.
I. 문제중심적대처문제중심적대처방법은 문제에 초점을 두고 문제를 보다 잘 변경시키기 위해 책략을 사용하고, 수정하고, 고치거나, 극복하
문제에 관계없이 우리를 사랑하고 자존감을 북돋아 준
..
2. 스트레스의 문제중심적대처 방법
대처전략을 분류하는 한 가지 방법은 이러한 대처전략들이 내적 혹은 외적 환경에 역점을 두고 있느냐를 고려하는 것이다. 문제중심 대처전략은 환경 그 자체를 바꾸거나 개인과 그 환경이 상호작용
문제에서 핵심은 자신의 노력이 문제중심인가, 또는 정서중심인가를 확인하는 것이다. 정서중심 책략은 정서를 해결한다. 자신이 정서를 야기한 상황을 찾는 것은 문제중심 책략이다.
I. 문제중심적대처문제해결에는 수많은 방법이 있다. 먼저 해야 할 일은 문제가 무엇인지 판단하는 것이다. 그
스트레스에 대한 반응과 대처방법
I. 스트레스에 대한 반응
1. 생리적 반응
스트레스가 한 개인의 적응능력을 능가할 정도로 강하면 누구나 스트레스 반응을 일으키게 된다. 그러면 우선 신체에 이상이 생기게 되는데 식욕을 잃고, 쉽게 피로해지며 두통, 소화불량 등의 증세가 나타난다. 최근 의
대처해야 하는 필연적인 것이기도 하다. 특히, 최근에 이르러 스트레스에 대한 연구의 발달과 더불어 많은 사람들이 스트레스에 대한 고통을 호소하는 사례가 증가하고 있다. 이러한 것들이 스트레스를 방관할 수 없는 관심의 대상이 되게 한다.
그러면 본론으로 들어가서 스트레스의 개념과 발생요