근육은 한계를 넘어서 더 늘어날 수 있는 것이다.
관절의 가동 범위를 증가시키는 방법은 관절 주변 근의 주요 근육을 신전시켜 주는 방법이 가장 효과적이다. 이때 근육의 생리학적 기전을 무시하고는 올바른 스트레칭을 실시할 수가 없다. 그렇기 때문에 PNF 운동이 더욱 효과적이라고 할 수 있다.
(1) 근 기능 강화를 위한 운동처방
1. 근력과 근지구력
근력이란 근육이 한 번 수축할 때 낼 수 있는 최대의 힘을 말한다. 우리가 일반적으로 말하는 힘이 센 사람은 바로 근력이 강한 사람을 말하며, 근지구력은 근육이 오랫동안 수축과 이완을 반복할 수 있는 능력이다.
1) 근력과 근지구력의 관계
[1] 교정운동에 대한 이론적 근거
- 미국에서는 1980년대 중반부터 기술의 발달, 자동화가 공중보건에 악영향을 미치고 있음.
- 오늘날 성인의 3분의 1(33.8%)가 비만으로 추정, 청소년중 18%가 과체중.
1. 발과 발목손상
- 매년 전체 인구 중 100만명 이상이 족저근막염(Plantar fasci-itis)로 의사를 찾으며 발목
Ⅰ. 신경외과질환(신경질환)과 치매
치매(Alzheimer‘s disease ; AD)는 고령자 층에 가장 많이 발생하는 질병으로 65-85세 인구의 10%, 그리고 85세 이상의 연령의 약 40%가 발병한다. 이는 1907년 독일의 Alois Alzheimer가 치매 환자 뇌의 해마(hippocampus)와 neocortex에서 신경세포가 손실되어 있고, neurofibrillary tangle과 s
Ⅰ. 신경질환(신경외과질환)과 뇌혈관질환
1. 뇌혈관질환이란
뇌혈관질환은 크게 출혈성 뇌혈관질환, 허혈성 뇌혈관질환으로 나눌 수 있으며 일반적으로 보통 중풍 또는 뇌졸증이라고 한다. 뇌혈관질환의 종류는 다양하므로 정확한 진단을 하여 치료하는 것이 중요하고 미리 예방하는 것이 최선의