-발목관절에서 Roll and Slide Movement(구름과 미끄러짐 운동)을
통해서 위-아래로 굴곡과 신전의 기능적인 움직임이 가능하다.
①상해란 외상과 장해를 복합해서 말하는 것
(신체의 움직임이 있을 때 발생)
②상해란 외적인 힘과 내적으로 지속적인
신체활동을 무리하게 반복하는 동안 서서히
관절이 된 것
섬유관절(Fibrous Joints)
- 2개의 뼈 사이 공간에 걸쳐 한 뼈에서 나와 다른 뼈를 뚫고 들어가는 아교섬유(콜라겐섬유, collagen fibers)에 의해 결합되는 관절
- 3가지 형태로 분류 : 봉합, 인대결합, 못박이관절(정식)
① 봉합(Suture)
- 머리뼈(두개골, skull)가 서로 가깝게 붙은 움직임이 거의
움직임 => 인대, 연골, 힘줄의 퇴행성 변화
5. 교정운동연속체(Corrective exercise continuum)***
- 교정운동(Corrective exercise) : 체계적으로 신경-근골격계 장애를 확인한 후 해결방안을 계획, 실행하는 일련의 체계적 과정을 나타내는 용어.
- 3단계로 구성
1) 문제 확인 (통합된 평가 과정)
2) 문제 해결 (교정
발목 염좌, 테니스 엘보, 무릎 인대의 외상, 어깨질환, 허리디스크 등 이러한 질환들이 쉽게 찾아온다. 이것을 예방하며 질환을 치료하기 위한 운동처방법을 이야기 하겠다.
대학생들에게 쉽게 찾아오는 근·골격계 질환과 운동 처방
1.발목 염좌
질병
관절에 정상 가동 범위를 벗어날 정도로 강제