고혈압이란? (140/90)
혈압이 높은 상태
혈관 특히 동맥내의 압력
최고 혈압은 심장이 수축 할 때의 혈압으로
-> ‘수축기 혈압’
고혈압의 원인
본태성 고혈압
① 유전
② 나이
③ 소금
④ 비만증
⑤ 스트레스
⑥ 기타
속발성(2차성) 고혈압
① 콩팥의 질병
② 호르몬성의 질병
가장 중요한 것은 초기에 증상을 발견하여 적절한 치료와 함께 예방을 하는 것이다. ‘침묵의 살인자’인 고혈압에 대해 자세히 알아보고 예방하고자 한다. 이 장에서는 고혈압의 간단한 정의와 실태, 그리고 고혈압을 어떻게 관리해야하는지 식습관, 운동 등 예방법에 대해 알아보기로 하겠다.
운동으로서 운동학적 효과는 높이 평가되고 있으나 그로 인한 운동 상해가 많이 발생함으로써 에어로빅 운동에 있어서 그 방법을 놓고 여러 가지 의견들이 대두되고 있다. 최근 에어로빅으로 부상을 당하는 대상은 주로 30∼50대 주부들로서 평소 운동을 하지 않다가 갑작스런 운동으로 인하여 인체 여
운동으로서 운동학적 효과는 높이 평가되고 있으나 그로 인한 운동 상해가 많이 발생함으로써 에어로빅 운동에 있어서 그 방법을 놓고 여러 가지 의견들이 대두되고 있다. 최근 에어로빅으로 부상을 당하는 대상은 주로 30∼50대 주부들로서 평소 운동을 하지 않다가 갑작스런 운동으로 인하여 인체 여
Ⅰ. 고혈압의 개념
고혈압은 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것이다. 혈압은 원래 건강한 사람에 있어서도 혈압을 잴 때의 자세, 측정시간 및 계절, 운동, 정서 등 여러 가지 요인에 따라서 상당히 변동이 있을 수 있지만 고혈압이라고 하면 항상 높은 상태가 유지될 때를 말한다