자세를 취하도록 한다.”
✣ 이카이 : “역학적으로 안정되어야 하고 근에 가해지는 부담이 적어야 한다. 내장의 모든 기관의 기능을 방해하지 말아야 하고 아름다워야 한다.” “나쁜 자세로는 척추의 변형, 흉곽의 변형, 상지의 변형, 하지의 변형, 발의 변형 등이 있다.”
☭ 자세의 종류
2. 포크댄스란 무엇인가 ?
포크댄스란 민속무용, 향토무용을 말한다.
포크(folk)란 말은 동족 (洞族) 으로 형성된 민족이란 의미이고, 댄스(dance)는 음악과 동작이 일치하는 조화있는 율동을 뜻한다. 이 두 의미를 합하자면 각 민족간의 풍습에 의하여 성립된 동작이며 인간의 본능적인 욕망에서 비롯하
알맞게 해야 한다. 그러나 가장 중요한 것은 겉으로 나타내는 행동과 내면의 마음씨가 일치해서 상대방의 인격을 존중하고, 경의를 표시하는 진실한 인사가 되도록 해야 하는 것이다.
1. 절
1) 선절(경례)
① 큰 경례
*바른 자세로 서서 절을 받는 이에게 시선을 보내며 몸을 45°가량 구부린다.
자세
달리기를 처음 시작 할 때는 달리는 자세에 크게 신경을 쓸 필요는 없다. 그러나 천천히 걷다가 빠른 걸음으로 발을 똑바로 딛고, 팔을 크게 흔들고, 허리를 펴고, 머리를 들어 50-60M 앞을 바라보며 걷는 자세를 익히는 것이 달리기의 Form을 좋게 하는 기초가 된 다. 처음 시작할 때 좋지 않은 버릇
자세는 자신의 인격에도 손상을 끼치게 된다.
1. 서 있을 때에는 허리와 가슴을 펴고 머리를 곧게 세워 늠름한 자세를 취하는 것이 아름답다.
2.바른 자세를 가지려면 목과 허리를 단련하여 등뼈를 곧게 펴고, 머리에서 발끝까지 일직선이 되도록 해야 한다.
3. 뒤 발꿈치를 붙이고 두 발의 각도는 45