쾌활하지만 골리이므로 집중력이 많이 요구됨.
그 때문에 예민한 성격과 약간의 다혈질, 공격성을 내포
목표 : 시즌과 같은 신체 상태로 변화
복합 트레이닝
아이스하키에서 반드시 고려해야 하는 부분
Stability (안정성/평형성)
Strength (체력/내구성)
Speed (속도)
Power (힘)
☞ 동영상 자료
운동능력이 저하되고 정신적 문제들이 복합적으로 작용함으로서 정상적인 생활을 하지 못하는 경우가 많아 인격형성에 적지 않은 영향을 주게 된다. 이와 같이 비만이 질병의 원인이 될 뿐만 아니라 심리적․사회적으로 끼치는 영향 또한 크다고 볼 수 있다.
비만의 영향을 미치는 환경적 인자로
프로그램
2차년도:허약노인 특성 감안
근력강화운동 및 영양개선
보건복지부 공통 프로그램
객관적 지표 : 2008년도 허브 보건소 노인건강증진프로그램 평가
모든 조사부문에서 통계학적으로 유의한 호전!
기능 향상
평균악력 향상
눈뜨고 한발 들고 서 있기 호전
복합적 이동능력 향상
주관적
운동계획 기능 발달 프로그램
1단계
-굴곡운동
;"동. 동 동대문을 열어라~"를 시킨다.두팔을 잡고 있는 사이를 지나 갈 때 몸을 굽히게 된다. 반복한 후 키를 낮춰 앉아서 두 팔을 잡게 한다. 그러면 지나가는 아이들도 더 구부려서 지나가게 된다.
;현대무용 동작의 한 부분으로 둘이 등을 맞
양, 장소, 시간, 자세, 감정상태 등의 식사태도를 점검해 보고, 과식을 하지 않아야 한다. 또한 운동 습관 등을 변화시켜서 장기적으로 체중 조절해야 한다. 행동 수정 요령은 가족의 참여와 협조, 같이 행하는 즐거운 생활 속에서 실행된다면 더욱 효과적이다.
Ⅲ. 소아비만과 운영프로그램의 실태