명상이란 일상의 번거로움과 스트레스로부터 벗어나 잠시 고요히 마음을 가라앉혀 내면의 평화를 얻고 건강한 몸과 맑은 정신을 얻고 판에 박히고 따분한 일상으로부터 벗어나 무언가 새롭고 신비한 내면의 세계를 찾아 떠나는 것이다. 또한 내 몸의 기운을 다스리고 정신을 다스려 천지인(天地人)이
Ⅰ. 서론
게슈탈트 치료는 ‘지금 여기(here & now)’에 초점을 둔 실존적인 치료방법으로 분석적인 입장을 지양하고 실존적인 체험을 강조한다. 개체의 해결되지 않은 정서나 욕구인 미해결과제는 끊임없이 완결을 요구함으로써 개체로 하여금 현재 행동에 주의를 집중하지 못하게 만들며 또한, 새로
Ⅰ. 서론
수많은 스트레스 요인들로 인해 현대인들은 항상 불안과 위험을 느끼며 살아간다. 매일같이 뉴스에 보도되는 사건· 사고, 재난· 재해 등은 어느 특정인에게만 국한되는 것이 아니라 그 누구의 삶 속에서라도 발생 가능하다. 현대인들은 많은 개인적, 사회적 문제와 직면하게 되고, 정신적