반대되는 표현으로 우리가 일상적으로 하고 있는 것이 “마음 놓침”이라고 표현한 것이 흥미로웠다.
1-2부에서 다루는 개념으로는 전폭적 수용, 사마디, 알아차림이 있었다.
마음챙김 명상에서는 현재 일어나고 있는 것들은 그것들이 이미 일어나고 있다는 이유만으로 받아들이는 것이다.
사마디)의 여섯 가지 길이다. 기원전 2세기경에 파탄잘리는 ‘요가수트라’에서 이 여섯 가지 요소들을 바탕으로 내용을 변형, 확장시켜서 8단계를 제시했다.
파탄잘리의 ‘요가수트라’에서 제시한 요가의 8단계는 그 다음에 이어지는 요가 체계의 중심사상이 되었다. ‘요가수트라’는 샹키
보완대체요법
구미 선진국에서는 자신들의 정통적인(orthodox, 혹은 conventional) 서양의학을 공식적이고 진정한 본래의 의학으로 간주하고, 이 본래의 공식적 의학을 기준으로 하여 틀 안에 들어가지 않는 기타의 의학 ․ 의술 ․ 전통요법 ․ 민간요법 등을 다 보완적이고 대체적이라고 생각
1. 요가란
자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법이다. 요가란 말은 산스크리트로서 결합한다는 어원(語源)인 유즈(yuj)에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응(相應) 또는 합일(合一)한다는 의미를 갖는다. 인도