4) 몸매교정을 위한 생활수칙
1. 균형 나쁜 식사는 절대 삼가
패스트푸드나 가공 식품에 많은 염류는 몸 안에 칼슘과 결합해 밖으로 배설되므로 칼슘 부족을 일으키기 쉽다. 커피 등에 들어 있는 카페인은 몸 안의 비타민과 미네랄의 배설을 촉진하고 당분도 칼슘의 배설을 촉진하므로 과잉섭취는
1. 내장지방형 비만
2. 피하지방형 비만
* 참고문헌
* 비만의 분류
비만의 구분방법은 원인, 발생시기, 지방조직 형태, 지방분포에 따른 체형, 위치
에 따라 아래와 같이 분류할 수 있다.
구분방법
분류
원인
단순비만, 증후성 비만
발생시기
소아비만, 성인비만
지방조직 형태
지방세포 증
비만은 체내에 지방이 과잉 저장된 상태로 일종의 영양장애로서 보통체중이 표준체중의 20%이상 초과될 때를 말한다(서순규, 1975). Williams(1972)에 의하면 비만증 자체가 질병이 아니라 해도 이것은 모든 치명적인 질환과 같으며 비만한 경우에는 어떤 부상이나 위협에 대한 회복이 매우 힘들 때가 많다고
상반신을 턴 방향으로 돌리는 선행동작을 취한다.
- 선행동작에서 돌린 상반신을 이용하여 뒤쪽다리로 보드를 슬라이드 시킨다.
- 보드가 턴을 시작하면 이 움직임에 맞춰 돌렸던 상반신을 되돌린다. 이때 시선은 어깨너머 턴하는 방향을 취한다.
- 노즈가 사면의 위쪽을 향할 때까지 바르게 턴을 하