★★★2급 생활스포츠지도사보디빌딩 예상문제 ★ ★ ★
1.동화작용과 이화작용을 설명하라.
동화작용은 근육형성, 이화작용은 근육분해한다. 근육은 잠잘 때 생성된다.
2.보디빌딩을 하면 여성이 남성처럼 근육이 나오지 않는 이유?
남자호르몬-테스토스테론(근육발달을 왕성하게 도와준다.)
여
# 트레이닝의 목적
1. 신체발달의 증진 : 훈련의 기본적인 원칙
지구력, 근력 및 스피드 → 유연성
2. 특별한 신체발달의 향상 : 운동의 특성에 맞는 근력, 근지구력
동작 및 반응시간 늘려 협응력 발달
3. 기술의 개발 : 운동능력을 정확히 수행 - 일반적 기술
- 특수한 기술
4. 전술의 개발과 완성 : 선
스포츠 활동 참여는 건강하고 적극적인 삶을 추구하고 긍정적인 인간관계를 형성하기 위한 필수적인 활동이며, 건강과 더불어 윤택한 삶을 영위하는 데에도 긍정적인 영향을 미친다.
수영은 신체적 측면에서 매우 유익한 스포츠 활동이며 인체의 허벅지, 허리, 복부, 엉덩이 등의 전신 근육의 발달과
지도자
1. 장학지도자의 역할
장학지도자는 교육발전의 관건요인으로서 뿐만 아니라 교육행정행위에 있어서 지도적 지위를 차지하고 있어서 그들의 능력과 자질, 식견과 통찰력, 지도성 등은 매우 중요하다. 역할이란 특정 지위를 차지한 개인에게 요구되는 구체적인 행동이나 기대를 말하기 때문에
생활체육지도자는 어떠한 일을 하는가를 알아보는 것이 효과적이다. 일반적으로 우리나라의 현 실정에서 생활체육지도자는 대부분 아직 배우지 않았거나 배웠더라도 미숙한 각 스포츠 종목의 운동기능을 가르치는 일을 한다. 또한 때로는 운동에 대한 상담을 하며, 건강을 위한 운동처방의 일을 맡기