일상생활에서 운동을 하다보면 발목이나 팔 그리고 허리, 손목 등에 통증이 올 수 있습니다. 이런 흔한 증상에 따른 실생활에서 쉽게 할 수 있는 재활운동(재활체육)에 대해서 조사해 보았습니다.
먼저, 발목과 발에서 나타날 수 있는 증상에 대한 운동 법을 알아보겠습니다.
《 걸을 때 발뒤꿈치의 통
1. 관절과 관절 분류
▪ 관절(joint)
- 뼈가 움직일 수 있든 없든 상관X 뼈와 뼈가 만나는 부위
▪ 관절의 분류
- 뼈가 자유롭게 움직일 수 있는 정도, 인접한 뼈끼리 결합하는 방식에 따라 분류
『부동관절』
뼈관절(Bony Joints), 섬유관절(Fibrous Joints), 연골관절(Cartilaginous Joints)
『가동관절』
윤활관절(S
탈구, 골절 등이 있다.
타박상
둔탁한 힘(구타, 넘어짐, 걷어참), 외부의 충격에 의한 연조직과 근육의 손상으로 피부에 국소적 출혈이나 피하 출혈 및 심부조직의 파괴를 동반한다.
타박상은 신체 전반에 걸쳐 온몸 어디에서나 나타날 수 있으며, 타박상을 가볍게 생각하지 말고, 다친 날에는 안정
손가락관절 보호 장갑, 무릎보조기를 선정하여 각각을 설명하도록 하겠다. 또한 현대에 들어서 통풍 발생률이 증가하고 있는데, 비만, 잘못된 식습관 및 생활습관 등이 통풍의 원인이 될 수 있다. 따라서 통풍은 섭취하는 음식과 많은 연관이 되어 있는데, 특히 퓨린이라는 물질의 섭취가 통풍에 큰 영