I. 수면습관
영아는 점차 생리적 습관도 형성된다. 먼저 수면습관(睡眠習慣)에서 신생아는 하루의 80% 이상 잠을 자며 보낸다. 생후 1개월경에는 하루에 7-8회 낮잠을 자다가 6개월경이 되면 하루에 3-4회의 낮잠을 잔다.
그리고 6개월~1년 사이에는 하루 평균 2-3회의 낮잠을 자다가 1년이 지나면 잠자는
수면은 전 수면시간의 75-80%에 이르고 최소한의 정신적 활동을 특징으로 하며, 뇌의 정신과정을 회복시키는 REM 수면은 전 수면시간의 20-25%에 이르고 왕성한 정신적 활동을 특징으로 한다. 따라서 본론에서는 적절한 수면의 중요성을 설명하고 rem수면단계의 중요성을 기술하고 자신의 수면습관을 돌아
수면이나 식사시간이 규칙적이지 않거나 운동량이 적은 등 불규칙적인 습관도 원인이 된다.
소아비만은 섭취하는 에너지량에 비해 운동량이 적어 잉여에너지가 체내에 지방 형태로 축적되는 단순성 비만인 경우가 많다. 비만이 되면 성장 발달상의 장애가 있을 수 있고 고지혈증, 당뇨, 고혈압 등의
유아기의 건강
I. 식습관
영양과 식습관은 골격성장이나 체격, 또는 질명에 대한 면역력과 관련이 있기 때문에 유아기 발달에 매우 중요한 측면이다. 대체로 유아기의 식욕은 예측하기가 힘들어 어떤 때는 잘 먹고 어떤 때는 전혀 손도 안 대는 경우도 있다. 유아기의 식욕의 감소는 정상적인 현상
I. 기본생활습관의 형성
(1) 수면습관
인간의 생활에서 수면은 대단히 중요한 기본습관이다. 잠을 충분히 규칙적으로 자지 못하는 사람은 대체로 건강하지 못하다. 영아 역시 잠을 잘 못자는 아기는 대소변도 좋지 않고, 식사도 제대로 하지 못하며, 불안하고 의욕이 없으며, 성장도 늦다.
영아가 규