생체리듬(biorhythm)을 경험하는데 가장 친숙한 리듬이 24시간 주기의 생체리듬(circadian rhythm)이다. 수면-각성 주기와 체온, 혈압, 호르몬 분비, 정서적 무드 등이 이러한 리듬을 갖고 있다.
인간이 생리적, 심리적으로 최적의 기능을 하기 위해서는 개인의 휴식-활동 주기가 내적인 생체시계와 일치하는 것
1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.(10점)
1. 나의 건강비결 첫 번째, ‘좋은 식생활’
필자는 건강을 위해 매일 규칙적인 시간에, 규칙적인 식사를 하고 있다. 여기에서는 좋은 식생활을 하는 방법과 내용에 대해서 서술한다.
1) 좋은 식생
1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.(10점, 3가지 이상)
1. 나의 건강비결 첫 번째, ‘좋은 식생활’
필자는 건강을 위해 매일 규칙적인 시간에, 규칙적인 식사를 하고 있다. 여기에서는 좋은 식생활을 하는 방법과 내용에 대해서 서술한다.
1) 좋은 식생활의 기준
1. 나의 건강비결 첫 번째, ‘좋은 식생활’
필자는 건강을 위해 매일 규칙적인 시간에, 규칙적인 식사를 하고 있다. 여기에서는 좋은 식생활을 하는 방법과 내용에 대해서 서술한다.
1) 좋은 식생활의 기준
좋은 식생활이란, 성장 및 발달과 건강 유지 및 회복에 필요한 충분한 양의 모든 영양소
스트레스의 개념과 정의 그로 인해 생기는 현상들에 대해 알아 보고자 한다,
Ⅱ.본론
1.스트레스의 정의, 개념
1) 스트레스의 개념
우선 사전적 의미로는 몸에 해로운 정신적. 육체적 자극이 가해졌을 때 그 생체에 나타나 는 반응로 나와 있다. 스트레스는 라틴어인“stringer(팽팽하게 죄