에어로빅의 역사
에어로빅스의 창안 및 발달
현재의 에어로빅스의 모태가 된 에어로빅 운동(Aerobic Exercise)은 1968년 미국의 심장병 전문 의사인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper) 박사에 의해 창안되었다. 그는 당시 미 공군을 위한 건강 프로그램으로서 심폐 지구력 유지 및 향상을 위한 운동을 개
운동회의 매스게임으로 발표하는 등 많이 이용되고 있다.
한편 미국에서는 음악줄넘기를 점프에어로빅이라 하는데 일본에 비해 또 다른 스타일의 스텝도 개발되어 음악리듬에 맞춰서 춤과 에어로빅운동을 혼합하여 안무한 줄넘기이다. 작은 원통형의 구슬을 꿰어 만든 구슬 줄넘기(시그먼트 또는 비
스텝을 중요시하지 않는 것이 결점이다. 곧 그 대부분이 양발 모아뛰기 중심이기 때문에 이동도 없고 변화가 없어 발전성이 없는 것이다. 리듬체조로 치더라도 표현이 주체이기 때문에 줄을 사용한 체조이며 댄스이며, 뛴다는 동작은 극히 일부로서 결코 주체는 되지 않고 있다.
그래서 음악줄넘기는
운동이다.
마. 재즈 에어로빅 (Jazz Aerobics)
재즈댄스의 멋진 춤동작에 운동이 되는 동작들을 가미한 운동이다. 재즈의 독특한 손 움직임과 동작 처리로 처음 스텝을 익히는데 어색하지만 시간이 지날수록 동작을 쉽게 구사할 수 있다. 신진대사를 왕성하게 해 주고 머리부터 발끝까지 운동을 할 수 있
1. 에어로빅의 정의
에어로빅의 의미는 '공기 중에 살아간다.' 또는 '산소를 이용한다.' 의 의미로 알려져 있다. 그러나 이것은 과거에 쓰여졌던 상당히 빈곤한 정의에 불과하다. 에어로빅 운동은 산소이용능력을 조절할 수 있는 능력을 증진시키도록 신체의 요구에 따라 오랫동안 활동을 유지시킬 수