스트레스 환경에서 살아간다. 그 스트레스는 가정생활, 직장생활, 기타 개인이 속해 있는 여러 사회생활에서 오는 것이며 그 종류와 정도 또한 다양하다고 할 수 있다. 이 자료에서는 일반적인 스트레스의 개념과 스트레스의 반응, 스트레스의 대처방법에 대해 설명하고자 한다.
1. 스트레스의 정의
스트레스를 유발하는 묘한 사회에 살고 있다.
* 그러나 모든 분야의 사람들이 스트레스를 말하고 있으나, 명확한 정의로서 스트레스를 논하는 사람은 거의 없다. 너무 다양하고 광범위하게 쓰이다 보니 혼란이 생기고 스트레스의 의미가 저하되어 느슨하게 쓰이고 애매한 용어가 되고 말았다. 뜻이 애
가. 스트레스의 정의스트레스의 개념
(1) 반응으로써의 스트레스
- 항상성을 붕괴하는 것.
- 셀리에(Selye) 적응에의 과정 3단계 : 경계반응기/ 저항기/ 소진기
(2) 자극으로서의 스트레스
- 환경적인 자극. 스트레스원으로 생활사건
- 개인이 일상생활에 적응하는 과정에서 의미 있는 변화를 요구
1. 스트레스의 이해
* 정신건강 연구자들은 오랫동안 스트레스(stress)와 이에 대한 대처방법을 연구하였다. 스트레스는 개인의 건강과 안녕 상태에 영향을 미치고 정신장애를 일으킨다. 인간이 지나치게 오랫동안 강도가 높거나 지속적으로 스트레스에 노출되면 정신장애의 원인이 된다.
* 스트레스
때문에 인간이 적응해 나가야 할 어떤 변화를 의미하기도 한다. 스트레스에 대한 많은 연구들은 ①스트레스를 자극으로 보는 것 ②스트레스를 반응으로 정의하는 것 ③스트레스를 개인과 환경과의 상호작용으로 보며, 스트레스에 대한 개인의 해석과 평가를 강조하는 관점으로 구분하고 있다.