스트레스대처방식(방법)
세계화, 정보화, 전문화를 중요시하며, 하루가 다르게 변화되어 가고 있는 21세기에 어떻게 적응해야 하는가? 하는 문제를 생각하며 대부분의 현대인들은 많은 스트레스를 경험하고 있다. 그러나 이러한 스트레스에 처하여 자신이 대처(coping)해 온 방식은 다양하리라고 본다.
대처
문제해결에는 수많은 방법이 있다. 먼저 해야 할 일은 문제가 무엇인지 판단하는 것이다. 그 다음에는 여러 해결책을 생각해 보고 각각의 장단점을 분석해본다. 최종적으로는 다양한 대안들 중 하나를 선택하여야 할 것이다. 문제중심적 대처는 내적인 방향으로도 진행될 수 있다. 주어진 상황
스트레스를 경험한 개인이 어떻게 그 스트레스를 해소하기 위해 대처하는지에 따라서도 상황을 완화시키거나 문제 해결에 도움이 될 것이라 생각하기 때문이다.
이에 우리는 조직 내 생활하는 직장인들을 대상으로 그들이 직무로 인한 스트레스에 대해 어떠한 방식으로 대처하는가에 대해 크게 문
스트레스는 늘 부정적이고 해로운 것만 아니라, 적절한 수준의 스트레스는 인간의 생장과 성장에 필수적인 요인이 되기도 한다(최해림, 1986 :김홍규. 1989).
2. 스트레스대처방식
현대를 살아가는 사람이라면 누구나 스트레스 문제로부터 해방되기는 어렵다. 지금까지의 연구에 의하면, 인간이 심한