스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오
현대인이 스트레스에서 완벽히 벗어난 삶을 산다는 것은 사실상 불가능한 일이다. 하지만 스트레스에 적절하게 대처함으로서 그 강도를 감소시키는 것은 충분히 가능한 일이다. 스트레스의 강도를 감소시키기 위해서는 다음과 같은 노
요인
개인수준의 요인은 승진․경력개발 등 장래비전의 불투명성, 고용불안정, 가정불화 등이 있다.
Ⅲ. 스트레스의 증상
1. 긍정적 효과
적당한 수준의 스트레스는 사람에게 긴장감을 불어넣어 심신의 활력을 제공하고 집중력을 강화하여, 성취동기를 부여하는 긍정적인 역할을 한다.
1. 서 론
스트레스는 삶에서 피할 수 없다. 1936년 H. Selye가 최초 ‘일반적응증후군‘을 언급한 이래로 스트레스는 다양하게 연구되고 있는 중이다. 그는 네이처지에 기고한 1페이지짜리 기고문에서 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, 줄여서 GAS)을 명명한 바 있다. 이 글에서 그는, 후일 ’스트레스
개인이 사건에 대한 반응을 보임으로서 스트레스가 생긴다고 보는 것. 스트레스를 반응의 변수로 보고 이런 반응이 질병이나 기능장애의 선행요인(원인)이 된다는 것.
-> 신경생물학적 반응(신경펩파이드, 코티솔)
-> 생리적 반응(피부반응, 혈압, 근육의 긴장)
-> 심리적 반응(부정적 감정, 정신증상)
1. 스트레스의 원인
1)스트레스의 개념
스트레스(Stress)라는 용어는 라틴어에서 유래된 말로서 17세기에는 어려움, 곤란, 역경 또는 고생으로 받아들이기 시작하였으며, 18~19세기에는 압력, 긴장을 뜻하는 물리학과 공학의 용어로 사용하다가, 20세기에 접어들면서 정신질환이나 의학에 비로소 사용하