관련 개념
운동(exercise) –운동은 계획되거나 구조화된 신체활동으로 하나 이상의 체력 요인(심폐 지구력, 근력, 근지구력, 그리고 유연성)이나 신체 조성 상태를 개선하고 또는 유지하기 위해 행해지는 반복적인 신체활동을 의미
VS 신체활동(physical activity) – 골격근의 수축을 통하여 안
1. 운동과 체력
1) 운동이란,
운동 exercise 은 *건강을 증진시키기 위해 계획적・체계적・반복적・의도적으로 행하는 신체활동physical activity 이다.
(physical activity 란, 근육이 에너지를 소비함으로써 일어나는 신체의 모든 움직임)
*건강의 증진 = 곧, 『체력 physical fitness』 의 강화를 의미
2)
⊙ 바깥놀이 지도시 교사의 역할
(1) 바깥놀이에서는 유아들이 자발적인 신체활동을 많이 할 수 있도록 허용해 주는 것이 좋지만, 가끔은 기구나 놀이자료를 이용한 창의적인 놀이를 제안해 주는 것도 필요하다.
(2) 가끔 미술, 음률, 읽기, 과학 그리고 다른 활동들을 참가시킴으로서 바깥놀이를 흥미
(2) 참여와 자원동원의 촉진
‣ 장애인 생활 스포츠는 사회자원의 적극적은 동원과 개발을 해나가야 한다.
‣ 자원의 성격과 기능에 대한 이해를 해야 하고, 그 자원이 유용하게 사용될 수 있도록 조정하고 보완해 주어야 한다.
‣ 활동 프로그램의 실시계획과 예산 수립, 공급체
신체활동 준비 설문지(PAR-Q+) 작성
신체활동이란 근골격근의 수축을 통해 에너지 소비량의 증가를 가져오는 신체 움직임을 말한다. 자신의 신체활동 준비 설문지(PAR-Q+, Physical Activity Readiness Questionnaire)를 작성하였다.
1. 의사가 당신에게 심장질환이 있다거나 의사가 권장한 신체활동을 해야 한다고