양궁은 거의 완벽한 멘탈 게임이다. 국가 대표 선수가 경기에 나가 자신이 쏜 활을 망원경으로 확인하고 영점 조절을 한다. 하지만 양궁 경기란 그 익숙한 동작조차 떨릴 정도로 심리적 압박이 강하다. 이 장에서는 양궁에서 심리훈련의 유형과 프로그램에 대해 전반적으로 살펴보기로 하자.
1. 심리기술훈련이란?
스포츠심리학적 접근을 바탕으로 심리기술(psychological skills)에 대한 정의는 대부분 Vealey(1986)의 정의를 따른다. Vealey(1986)는 심리기술(psychological skills)을 선수의 심리상태를 조절하여 최상수행을 발휘할 수 있도록 하는 능력이라고 하였고, 긍정적인 자기 지각, 스트레스 대처, 불안
1. 심리기술훈련이란?
최근 심리기술훈련의 효과에 대한 긍정적인 결과를 보고하는 연구들이 늘고 있다. 제도적으로 구비된 틀(각종 규정과 대회 진행 등)속에서 경쟁을 전제로 하는 스포츠 상황에서 나타나는 인간의 마음과 행동의 변화를 다루는 스포츠 심리학은 크게 세 가지의 목표를 가진다. 그
심리기술훈련은 많은 성과를 보여 오고 있으며 그 노력의 산실로 오늘날의 스포츠 강국으로써 위세를 펼치고 있다.
이 보고서는 정신훈련을 통하여 무용수들의 공연수행을 향상시키려는 목적을 위하여 만들어진 보고서로, 이 훈련프로그램들에서 사용된 기법들은 심리기술(주의집중, 심신조화의 향
기술훈련은 주로 정신사회재활치료 영역에서 만성정신장애인에게 가장 효과적이다(강철권 등, 1994; 이영실, 1995).
정신질환을 경험한 많은 환자들은 인간관계를 수립하고 유지하는데 특별한 장애를 가지고 있으며, 이들은 치료 후에도 어느 정도는 남아 있는 정신적, 심리적 결함을 가진 채로 사회도