-반응시간
노인의 신체기능의 일반적 특징을 정리해 보면 우선 첫째로 외부의 영향에 대한 반응이 늦고 둔한 것을 알 수 있다. 외력으로부터 유발된 이상상태로부터 정상상태로의 복구가 늦고 둔하게 나타난다.
-체성분
70세 노인에서 체지방이 차지하는 비율은 25세 성인에 비해 두 배 정도가 된
Ⅰ. 개요
규칙적인 운동은 정신적인 불안감을 해소시킬 뿐만 아니라, 정서적인 건강유지에도 유익하다. 실제로, 우리가 땀을 흘리면서 운동을 하고 나면, 육체적으로는 약간 피곤함을 느끼지만, 마음은 오히려 상쾌하고 긴장감이 해소되는 경험을 운동을 해본 분들은 누구나 느꼈을 것이다. 특히 뇌
날 짜:000000 교육과목: 홈짐트레이닝 성명: 000
<웨이트트레이닝의 주의 사항>
1. 기구를 들기 전에 반드시 준비 운동을 한다.
- 아무리 가벼운 아령을 들더라도 웨이트 트레이닝 전에는 5분이라도 준비운동을 하는 것이 좋다.
2. 첫 세트는 가볍게 한다.
- 첫 세트는 단련해야 할 근육을 깨운다는 생각으로
들기 때문이다. 홉스봄이 소련에 갔을때의 일화는 그 소련의 어린 무용수의 어색한 미소처럼, 공산주의는 아직 국가로써는 성숙하지 못한 사회가 될수밖에 없다고 생각한다.
국가에 대한 정보가 기밀이라, 전화번호부, 지도, 교통시간표등조차도 기밀이 되어버리는 사회주의의 폐쇄된 사회는 비단 단