섭취한 것보다 더 많은 칼로리를 연소시키는 경우 체지방을 줄일 수 있다. 또한 운동은 활동을 하는 동안 그리고 활동을 한 후에 대사작용을 원활하게 만든다. 이러한 것들이 감소된 체중을 유지할 수 있도록 도와 준다.
☞면역력을 높인다.
규칙적인 운동과 면역기능의 개선이 이미 연관관계가 있음
(5)주요 프로그램의 운영
→ 티셔츠 및 레크리에이션 및 조별활동으로 학생들의 동기를 유발하고 적극적으로 참여 할 수 있도록 한다.
→ 만보기를 통한 학생들의 운동 정도의 측정과 운동시간의 증대를 유발 시킨다.
→ 영양교사의 모집은 제주도교육청과 연계하여 제주도의 초등 영양 교사를 대상
상태를 고
려하지 않고 무리하게 운동을 시작하기 때문이다. 그렇다면 왜 무리하게 시
작하는가? 운동으로 인해 자신의 몸에서 일어날 생리학적 변화 및 영양에 대
한 이해와 운동에 대한 기본적인 지식을 쌓지 않아, 과학적으로 자신에게
맞는 운동과 영양계획을 세우지 못하기 때문이다. 그래서
Ⅰ. 서론
건강증진은 건강에 미치는 영향요인에 있어서 사회적 및 환경적 요인들에 대한 접근들을 포함한다. 건강관리를 훨씬 뛰어넘어선 개념으로 안녕상태의 대한 욕구에 의해 동기화 되고 동시에 개인의잠재력을 실현시킬 수 있으며, 이를 위해 환경을 변화시키거나 혹은 환경에 대처해 가는 과
상태를 유지하고 웰빙(well-being)을 위한 잠재력을 극대화하기 위한 체계적인 노력을 의미한다. 웰니스는 1654년 처음 질병(illness)의 반대 용어로 쓰이고 이후에 신체적, 정서적 웰빙의 상태, 최근에는 신체적, 정신적, 정서적, 사회적, 지적 영역에서 최적의 상태를 추구하는 것으로 정의되고 있다. 따라서