<요가사상의 기원>
요가의 기원에 대해서는 다양한 설이 있다.
1.아틀란티스 기원설
약 2만년전 빛의 시대인 아틀란티스 대륙에서 시작되었다고 하는 설이다. 아틀란티스 대륙 멸망 이후 높은 차원의 의식과 지혜를 가진 선지자들은 지구의 각 부분으로 흩어졌고, 그 부류 중의 한 종류가 요가라는
Ⅰ. 요가란?
요가를 말 그대로 번역하자면 '통일, 합일, 조화, 균형'이라고 할 수 있다. 한시도 가만히 있지 않고 이랬다, 저랬다하는 우리 마음 상태를 불변하는 진리에다 붙잡아 묶는다는 뜻이다. 달리 표현하면 사람과 신과의 합일, 사람과 자연의 통일이다. 따로따로 노는 내 몸과 마음을 하나로 통
요가자세와 호흡법의 효과가 가장 분명하게 나타나는 경우가 임신과 분만 과정이다. 임신 동안에는 신체적으로 심맥관계와 호흡기계의 기능 증가, 복부 증대, 관절의 이완 등으로 많은 불편감이 초래되며, 정신적으로는 신경과 감각이 예민해지고 감정의 동요가 심해져 쉽게 피로를 느끼며 평소보다
Ⅳ. 요가호흡법
1). 요가호흡의 준비
몸이 비틀어지고 찌그러진 곳이 없는가? 전후좌우상하 비틀기와 균형능력이 정상인가? 점검하여 처방에 따라 아사나 수련을 충분히 해야 하는 것이 필수적이다. 왜냐하면 체형이 비정상이면 7,200개의 기도(나디)가 열리지 않아 프라나의 호흡이 원활하지 않으므
요가 개념 : 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법.
1. 요가란 무엇인가
'요가(yoga)'라는 말은 인도 고대어의 일종인 범어로서 그 어원에는 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’라는 의미를 가지고 있다.
요가