선정은 집중된 대상에 대한 관념이 연속적으로 흐르는 상태이다.(요가수트라 3.2) 바꿔 말하면 다른 관념에 의해서 영향을 받지 않는 같은 관념의 흐름이 선정이다.(요가뱌샤 3.2) 이것은 하나의 표상이 마음을 점령한 상태, 즉 찰나적 순간마다 하나의 표상이 연속적으로 나타나는 상태이다. 선정과 집중
요가라고 한다. 마이트라야니야에서 제시하는 요가의 실질적인 방식은 호흡 조절(프라나야마), 감각의 제어(프라티아하라), 명상(디아나), 집중(다라나), 묵상(타르카), 몰입(사마디)의 여섯 가지 길이다. 기원전 2세기경에 파탄잘리는 ‘요가수트라’에서 이 여섯 가지 요소들을 바탕으로 내용을 변형,
아사나란?
A.D 4~5세기경 요가의 경전이라는 <요가수트라>가 파탄잘리에 의해 만들어졌는데 이 경전의 제2장 실수품에 아사나에 대한 설명이 나와 있다.
아사나란 “Sthiram(편안), sukham(안정), asanam(앉다)” 즉, 쉽고, 편하고, 안정되고, 앉기 위한 것은 모두 아사나다.
아사나는 처음에 동물 자세에서 인
. 그 가운데 최근 요가는 중년여성들에게 신체적, 심
리적, 정신적 건강에 긍정적인 효과가 있음을 규명한 연구(웰빙라이프, 2004;
이성진, 2007 Wagner, 1998; Arya, 2000; kamei, 2000)를 비롯하여 국
내외적으로 현대인들의 부정적 스트레스에 대한 대체요법과 자연운동요법이
새롭게 주목받기 시작했다.
Ⅰ. 서론
인간 사회 생활에는 인간이 원하든 원하지 않던 간에 지배와 복종의 행위가 존재한다. 지배라는 것은 다른 사람의 의지와 행동에 영향을 미쳐, 자신의 판단과 결정에 따르도록 하는 일을 가리키는 것이다. 지배와 복종은 가족이나 직장, 집단과 같이 인간의 구성체에서는 항상 나타나는 현