Ⅰ. 서론
스포츠 경기현장에서 지도자의 역할은 대단히 중요하다. 스포츠 지도자의 역할에 따라서 운동 분위기가 활성화되기도 하고 둔화될 수 도 있다. 지도자는 지도내용의 설계, 안내, 생각의 발상뿐만이 아니라 선수의 관리와 사기 진작 등에 중요한 역할을 하는 위치에 있다. 이러한 역할 담당자
습관이 되기에는 너무 힘든 행위로 인식이 되는 경우가 많다. 이러한 체력단련이 현대인들에게 보다 친숙하고 재미있게 다가가기 위해 많은 노력들이 진행되고 있다. 체력단련 동기부여를 상승시키기 위한 하나의 방향으로 우리는 다음의 상황을 실험해보기로 했다. (이성이 있는 곳에서 운동수행에
습관과 위험 상황에 대한 부모들의 지나친 우려 등으로 자연히 운동의 기회가 줄어들고 건강에 적신호가 켜지는 심각한 상태에 봉착하게 된 것이다.
유아기의 체력과 운동능력은, 유아의 신체건강과 신체발달을 비롯한 정신건강과 인지발달에 중요한 영향을 미친다. WHO가 발표한 건강에 대한 정의를
평가하고 있다. 특히, 유산소 운동을 통해서 최대산소섭취량이 증가하고 전신 지구력이 강해지면 활기찬 생활을 유지할 수 있는 장점이 있다. 그러므로 유산소 운동의 원리를 잘 이해해야 자신에 알맞은 운동 프로그램을 작성할 수 있는 능력을 기르고 규칙적인 운동습관을 갖도록 노력해야 한다.
운동을 통하여 최대 산소소비량이 증가하고 전신지구력이 강해지면 활기찬 생활을 유지할 수 있는 장점이 있다.
그러므로 유산소성 운동의 원리와 방법을 잘 이해하여 자신에게 알맞은 운동프로그램을 작성할 수 있는 능력을 기르고 규칙적인 운동습관을 갖도록 노력해야 한다.
무산소운동이란 산