정서조절 방법
여러 학자들이 정서가 유발되는 기제를 말했다. 예를 들어 Izard(1993)는 정서를 활성화하기 위한 네 가지 기제가 있으며, 각 기제들이 모두 정서조절을 하는 기능을 가진다고 보았다. 첫째, 신경체계(neural system)에서는 신경전달물질의 변화와 뇌 구조의 활동에 의해서 정서가 활성화된다.
합리적 정서행동치료(REBT)의 주요 상담기법
I. 인지적 기법
(1) 테이프 녹음을 통한 IB 제거
내담자가 오디오 테이프에 처치과정을 녹음하도록 하는 방법이다. 예를 들면, 내담자는 자신의 비이성적인 신념 '난 X에서 틀림없이 성공해야 해. 아니면 난 형편없는 놈이야' 라고 생각하고 그 신념을 옹
정서행동은
선천적인 것으로 누가 세게 때리면 우는 것과 같은 정서반응을 말하며, 조작적
정서행동은 학습된 의도적 정서행동으로 어두운 골목길을 피해서 가려는 행동
을 그 예로 들 수 있다. 이러한 정서행동들은 강화에 의해 지속된다.
Lazarus(1977)는 정서를 인지적 관점에서 연구하였다. 그는 개
정서의 경험적 구조
① Lang
- 정서상태(신경학적인 측면) : 신체적 또는 생리적인 내적 변화
- 정서표현(행동적인 측면) : 감정적 자극에 의해 중추신경계가 활성화되어 얼굴이나 신체, 목소리, 활동성 등에 나타나는 관찰 가능한 변화
- 정서경험(인지적인 측면) : 정서상태와 정서표현을 지각하고