정신건강과간호
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
① 강한 감정을 경험한 최근 사건 1
얼마 전 카드사용대금 명세서를 보고 감정 조절이 잘 되지 않았던 경험이 있다. 카드대금 명세서를 보는데 평소 사용량보다 많은
자동적인 사고와 이로 인하여 발생하는 감정으로 잘못된 행동이 나타나기도 한다. 여기에서 발생하는 자동적 사고란 어떠한 사건이 발생하였을 때에 순간적으로 떠오르는 생각을 말한다. 이러한 자동적 사고가 왜곡되어 나타나기도 하는데, 그 이유는 잘못된 인지과정이라고 볼 수 있다. 이러한 인지
자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
자신이 경험한 사건
자동적 사고
감정
행동
사례 ⓵ 집을 나갈 때 가스, 전기, 문 점검을 자꾸 했다.
• 집을 나서려
우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
인간은 생각이 일어나는 기계다. 끊임없이 생각이 일어나고 사라지기를 반복한다. 그런