Ⅰ. 개요
사람이 75세까지 산다면 잠자는 시간은 약 18~25년 정도 될 것이다. 우리는 수면에 아주 익숙하지만 잘못된 생각도 가지고 있다. 즉, 일반적으로 잠자는 동안에는 뇌가 정지해 있으며 신체와 정신의 활동이 중단된다고 믿고 있으나, 실제로 수면동안에도 사람들은 다양한 신체적, 정신적 활동
Ⅰ. 서론
ꡒ잠은 깨어있음의 반대가 아니다.ꡓ 잠이 들면 우리의 의식이 급속도로 흐려지기 때문에 사람들은 잠이 드는 순간 마치 불이 꺼지듯 뇌의 기능이 정지되었다가 잠에서 깨어나는 순간 다시켜지는 것이라 생각하기 쉽다. 그러나 잠과 깨어있음이 둘 다 ꡐ의식ꡑ이며, 다만 의
2. 낮잠의 효능
2.1 신체에 주는 효능
대뇌는, 무언가에 집중하고 있을 때는, 극히 일부의 뇌세포가 맹렬하게 활동하고 있는 상태가 된다. 그래서 계속 일하면 오버히트 해 버리므로 즉 자기 방위를 위해서 졸음 신호를 발신한다. 잠깐 자리에서 일어나 몸을 움직이거나 커피로 졸음이 깨는 것은, 그
잠이 얼마나 깊이 들었나의 정도를 나눈 것이라고 할 수 있다. 사람이 졸린 상태에서 점차 깊은 잠에 빠지면 동시에 기록되는 뇌파상에 특징적인 변화가 관찰되는데, 이 뇌파상의 변화를 통해 잠의 단계를 확인 할 수 있다.
특히 수면에는 뚜렷하게 구분되는 두 가지 상태가 있다. 급속한 안구운동이