인대의 외상, 어깨질환, 허리디스크 등 이러한 질환들이 쉽게 찾아온다. 이것을 예방하며 질환을 치료하기 위한 운동처방법을 이야기 하겠다.
대학생들에게 쉽게 찾아오는 근·골격계 질환과 운동 처방
1.발목 염좌
질병
관절에 정상 가동 범위를 벗어날 정도로 강제적인 외력이 가해진 결과, 인
무릎은 모든 스포츠종목에서 쓰이기 때문에 부상의 종류도 많은 것 같습니다
1.무릎외측의 통증(장경인대염)
2.종자뼈 아래의 통증(슬개인대염)
3.종자뼈주위, 안쪽(속)의 통증(슬개연골연화증)
4.종자뼈 안쪽의 통증(다나상해)
5.무릎안쪽의 통증(오리발건염)
등등 많은 부상의 종류가 있는데요
1. 슬개태퇴 스트레스 증후군
1) 병리기전
슬개대퇴 통증은 계단을 오르내리거나 웅크려 앉은 자세에서 선 자세로 움직일 때 증가되는 경향이 있다. 환자는 또한 장시간 앉아 있을 때 통증을 호소한다.
평가시, 치료사는 정적정렬, 동적정렬 그리고 슬개골 지남력(방위)을 평가해야 한다.
(1) 정적 정
1.스포츠테이핑의 목적을 서술하시오.
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① 관절 상해 예방 운동중 많이 사용하는 관절, 관절의 상해를 받지 않았던 정상 관절 그리고 예전의 상해로 약해진 관절에 대한 상해 예방 조치의 일환으로 테이핑을 시행하는 경우를 말한다.
a) 상해의 예방 : 부상 빈도의 감소 b) 상해 정도의 경감 : 상해가
장경인대염
(Iliotibial Band Syndrome)
정의
회복
운동
치료와
예방
증상과
진단
발병원인
장경인대염
장경인대염이란?
= 장경골인대마찰증후군
(Iliotibial Band friction Syndrome)
무릎의 바깥쪽에 염증이 생겨 아픔을 느끼는 증상
인대가 무릎 근처의 대퇴부(허벅지뼈)의 돌출부위
에 반복적으로 마찰 하게 되어 인