인대의 외상, 어깨질환, 허리디스크 등 이러한 질환들이 쉽게 찾아온다. 이것을 예방하며 질환을 치료하기 위한 운동처방법을 이야기 하겠다.
대학생들에게 쉽게 찾아오는 근·골격계 질환과 운동 처방
1.발목 염좌
질병
관절에 정상 가동 범위를 벗어날 정도로 강제적인 외력이 가해진 결과, 인
1. 슬개태퇴 스트레스 증후군
1) 병리기전
슬개대퇴 통증은 계단을 오르내리거나 웅크려 앉은 자세에서 선 자세로 움직일 때 증가되는 경향이 있다. 환자는 또한 장시간 앉아 있을 때 통증을 호소한다.
평가시, 치료사는 정적정렬, 동적정렬 그리고 슬개골 지남력(방위)을 평가해야 한다.
(1) 정적 정
동안의 달리기, 오르막 달리기, 계단오르기를 무리하게 했을 때 나타날 수 있다. 운동선수의 트레이닝 기간, 운동 강도 증가와 운동 방법의 갑작스러운 변화에 의해 빈번히 발생한다.
- 외반슬(valgus)과 요족(pes cavus)
- 무릎인대 손상
- Q angle 증가 : 19도 이상일 때 동통 증후군(PFPS) 발생율이 높다.
② 이상근증후군
-과도한 운동으로 인하여 이상근의 경련이 초래되어 대좌골 절흔 부위 좌골신경 근위부에서 이상근이 포착되면서 발생하는 경우로 고관절 주위 통증과 좌골신경통의 형태로 나타난다.
-기타 천장관절 부위에 통증이 나타나는 경우도 있다.
-통증은 물건을 들 때와 허리를 굽힐 때 더
무릎은 모든 스포츠종목에서 쓰이기 때문에 부상의 종류도 많은 것 같습니다
1.무릎외측의 통증(장경인대염)
2.종자뼈 아래의 통증(슬개인대염)
3.종자뼈주위, 안쪽(속)의 통증(슬개연골연화증)
4.종자뼈 안쪽의 통증(다나상해)
5.무릎안쪽의 통증(오리발건염)
등등 많은 부상의 종류가 있는데요