다양한 스트레스 관리 방안을 계획하고 실천하고 있다. 그리고 건강관리를 위한 평상시의 운동ㆍ식습관 등을 체계적으로 조절하고 있다. 그 이유는 본인의 성공적인 노후를 위해 재무나 경제영역도 중요하겠지만, 늦은 나이에 인생의 많은 것을 누비기 위해서는 건강이 매우 중요하기 때문이다.
등의 심리적 장애와 작업부진, 약물남용, 과음과 같은 행동장애를 초래하게 된다. 따라서 본론에서는 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정, 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획, 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보겠다.
적응적 결과에 진정한 차이를 주는 것은 대처임을 강조하였으며, 그 개념은 개인 자원을 최소화하거나 개인에게 부담이 되는 환경적, 내부적 요구와 갈등을 극복, 인내, 절감, 최소화하려는 노력이라고 하였다.
Synder(1977)는 스트레스에 대처하는 방식이 많을수록 더욱 현실적인 반응을 하기가 쉬우며,
부적응 상태의 행동양식이라고 하였다.
문제행동이란 한 개인이 자신을 둘러싼 생태학적 환경 속에서 자신의 욕구를 충족시켜 나감에 있어서 환경의 욕구와 개인의 욕구 사이의 갈등을 원만하게 조절하지 못하여 일어나는 부적응적인 내재적, 외현적 행동들을 의미한다고 할 수 있다(이화옥, 2007).
Ⅰ. 서론
인간은 신생아기부터 주변 환경의 여러 자극에 대해 긍정적 혹은 부정적 정서를 느낀다. 연령이 증가하면서 환경적 자극으로 인해 부정적으로 격앙된 정서를 조절하고자 여러 가지 전략을 사용하게 된다. 또한 정서조절에 효율적인 전략들은 선택적으로 발전시켜나가며, 이것은 이후 한