정신건강과 간호공통형 과제 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난2주일동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신
1. 서 론
정신건강과 간호 과제 1) 지난2주일동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성하시오. (교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는 경우는 없음으로 기록) 2) 위 1)의 작성과정을 통해
정신건강과 간호
1) 지난2주일동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성하시오.
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.
3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시
스트레스로 작용할 수 있다. 또한 갑작스럽게 찾아오는 예측할 수 없는 스트레스에 노출되기도 하는데, 가까운 사람의 죽음이나 자신에게 영향을 줄 수 있는 사회제도의 변화 등으로 갑작스러운 스트레스를 받게 된다.
스트레스는 인간에게 상당한 정신적 피로감을 주게 되어, 신체적 정신적으로 불균
스트레스를 이겨내지 못하고 우울증에 빠지거나 분노조절장애를 겪고, 심지어 극단적인 선택을 하는 경우까지 있다. 이처럼 스트레스로 인해 정신건강에 해를 입지 않기 위해서는 적절한 스트레스관리가 필요하다. 지금부터 방송대 정신건강과간호중간과제물을 통해 스트레스인식일지를 작성한 후,