운동을 해서는 안 된다. 주 운동을 하기 전에 근육과 관절을 서서히 푸는 준비운동을 먼저 해야만 한다. 준비운동은 특히 40대 이후의 사람들에서 중요한 문제이다. 준비운동은 상해를 방지하고 기록향상에 기여하는 방법으로 권장되어 왔다. 일반적으로 준비운동은 신체활동에서 사용하는 주 근육 군
운동이 폐기능 증진, 산소 소모량 감소, 혈압 조절 및 심맥관계 위험요인 감소, 통증 감소와 불안 감소 등의 신체적, 심리적 효과가 있는 것으로 나타나고 있기 때문이라는 것을 알게 되었다. 또한 요가운동은 스트레칭과 정지된 자세 그리고 느리고 깊은 호흡을 통하여 근육의 유연성과 강도를 증가시
운동 학습 시간이 증가될 수 있도록 고려
▶ 학생들이 학습 과제를 흥미롭게 수행할 수 있도록 하는 교수-학습 조직을 다양하게 구성하도록 함
4. 일반적인 절차
준비 → 탐색 → 발전 → 훈련 → 정착
1) 준비
학습 과제에 맞는 대형 갖추기
내재적 동기 유발
학습 문제 및 목표 확인
-교재 관련 이
신체적 발단을 촉진하게 한다.
유아의 신체발달에 관한 최근 연구에 따르면 유아기의 운동기능 훈련 및 소근육 운동의 강화 등은 유아의 두뇌발달을 자극한다는 결과가 나왔다. 유아에게 새로운 운동을 학습시키면, 대퇴의 신경회로를 강화시켜 주고, 그것을 통해서 어린이의 사고영역 기능이 한층
운동 기능을 길러 신체의 조화로운 발달을 이루게 하고 안전 의 식을 갖게 한다.
㉡공동 생활에 필요한 예절과 규범을 스스로 지키면서 자율성과 책임감을 기른다.
㉢다른 사람의 말을 바르게 듣고 이해하며 자신의 생각과 느낌, 경험을 적절한 방법으로 표현하는 능력을 기른다.
㉣자연 및 사회 현