동원/빈도 증가, 최고 근력 향상
- 무거운 무게를 들어 올림으로써 최대 근력을 강화하는 데 목표
5. 파워
[근력운동(무겁게) + 파워(가볍게를 최대한 빨리)운동 = 슈퍼세트]
목표 : 신경근 효율 향상, 주동근 강화, 힘 생성률 증가
- *안정화(1), 근력(2,3,4) 모두 마친 후 실시
- 속도와 파워의 향상
관절의 각도가 작아지는 전완의 전방운동이다. 주관절의 가동범위 측정 시 표준자세는 상완 축과 전완 축이 일직선으로 될 때의 위치로 정의되는데 능동굴곡은 가동범위가 145°이고 수동굴곡은 160°이다. 이처럼 능동굴곡과 수동굴곡의 차이에 따라 가동범위가 달라지는 것은 능동굴곡 시 근육의 수축
각신경
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Chapter 8 운동대사와 생체 에너지학
운동대사와 생체에너지학
몸을 유지하기 위해 일어나는 모든 화학작용
- 포도당은 글리코겐형태로 간,근육에 저장된다.
- 저강도 일상생활에서 주로 지방을 에너지원으로 사용한다.
- 강도가 높아지면 빠르게 사용할 수 있는 포도당을 에너지원으
각통로의 손상과 함께 고위통합기능의 여러 가지 손상을 가져온다(Okawa, 1990; Davies, 1985; Carr and Shepherd, 1983). 이는 구체적으로 기립 자세에서의 자발적인 동요의 감소, 적절한 근육 선택의 장애, 마비 쪽 사지의 반응력 감소, 체성감각장애, 시각장애, 근육약화와 구축 및 비정상적인 자세, 입체 인지 장애