유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 논의하도록 하겠다.
2. 본 론
1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없
지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
① 스트레스 일으키는 요인
스트레스에는 자극으로서의 스트레스와 반응로서의 스트레스가 존재하는데, 자극으로서의 스트레스는 예측할 수 없는 외적인 강력한 자극을 의미한다. 이러한 자극은 다양한 스트레스에 대한 반응을 일으키게
유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 평가하도록 하겠다.
Ⅱ. 본론
1. 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는
유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보고자 한다.
Ⅱ. 본론
1. 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀
유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
현대사회를 살아가면서 스트레스에서 완벽히 자유로운 삶을 살아가기란 불가능에 가깝다. 그렇기 때문에 우리는 스트레스를 적절히 대처하여 해소하거나 완화하는 등의 스트레스관리 방법을 익히고 있어야 한다. 다양한 스트레스에