운동처방의 필요성, 비만의 운동처방
1. 비만의 개요
1) 비만의 개념
비만이란 단순히 신장에 비하여 체중이 많이 나가는 상태를 의미는 것이 아니라 영양의 과잉 섭취와 신체활동의 감소가 원인이 되어 신체 에너지의 공급과 소비의 불균형이 발생, 체내의 지방 량이 비정상적으로 증가하는 상태
운동처방 개요와 노인 건강유지를 위한 운동처방
1. 운동처방의 개념
운동처방(Exercise Prescription)이란, 어느 목적 때문에 운동을 하려고 할 때, 그 목적을 수행하는 데도 가장 적합한 운동내용을 정하는 것이라고 정의된다. 건강을 위하여 적당한 운동이 필요하다고 말하고 있다. 이 적당한 운동 내용
1. 운동처방이란?
개인의 건강과 체력의 향상과 건강의 유지 및 증진을 목적으로 각 개인의 건강상태, 체력수준, 연령, 운동 목적에 맞는 운동의 질(운동형태, 운동강도)과 양(운동시간, 운동빈도, 운동기간)의 과학적인 선택을 하여 결정하는 것이 운동처방이다.
운동 처방의 중요한 내용은 운동종목,
처방” ‘퍼스널트레이닝’ 이라는 단어는 어떤 특정 연구기관의 연구 내지 고액지불을 하며 운동을 배우는 고급 운동이라는 인식이 함께 했던 기억이 된다. 하지만 오늘날 운동처방에 대한 생각은 바뀌어 운동처방 및 지도법을 배우려 하며, 퍼스널트레이닝 인식 또한 바뀌어 일반 대중의 관심이 높
운동처방의 정의
정신적·신체적 스트레스와 자동화·기계화로 인한 오염된 환경은 심혈관계질환, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병, 비만증, 우울증과 같은 성인병과 운동부족증이라는 새로운 짐을 안겨주었다.
질병을 예방하고 치료하는 데 있어서 운동이 약과 마찬가지로 매우 좋은 효과가 있다는 것