1. MBSR이란?
‘MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)’프로그램, 즉 ‘마음챙김’에 기반한 스트레스 감소 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 요가를 활용하는 심신수련법을 말한다. 이는 고대부터 전해져오는‘마음챙김(Mindfulness)’, 즉 온전히 깨어 알아차림으로 인해 가장 깊숙한 자
1. 마음챙김명상(Mindfullness Meditation)이란?
명상이란 여러 수행방법들을 총괄적으로 지칭하는 용어로, 명상은 인류 역사와 함께 매우 오랜 세월을 통하여 다양한 문화, 철학, 혹은 종교의 전통 속에서 수행되고 발전되었기 때문에 다양한 형태의 명상이 있다. 명상으로 분류되는 모든 명상에 대한 정
간호이론 개발과도 밀접한 관련이 있다고 생각된다.연구를 토대로 점진적 이완요법은 대상자의 정서적 친밀감과 신체적 접촉을 통하여 대상자를 이해하는 감각적 경험 및 따뜻한 마음의 표현이므로, 치료적 관계형성을 위해서도 적극적으로 활용될 수 있는 효과적인 간호중재라고 할 수 있다. 이러한
간호사협회의 윤리강령은 한 개인의 삶을 끝내는데 간호사가 적극적으로 참여하는 것을 지지하지는 않는다. 그러나 죽음을 재촉하는 상당한 위험이 있는 중재가 있을 경우에도 간호사는 임종 환자의 증상을 경감시키는 중재를 제공하도록 허용하고 있다. 환자의 예후가 매우 좋지 않고 죽음이 예상될
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 정의
Hans Selye박사의 정의에 의하면 스트레스란 생성된 어떤 요구(demand)에 따른 신체의 비 특이성 반응을 말한다. 여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다. 또한 인간이 환경에 적절