스트레스 대처방식
스트레스의 대처는 스트레스 원인에 대한 반응이다. 만약 일상생활에서 스트레스가 생기면, 우리의 첫째 일은 '스트레스의 출처'를 찾는 일이다. 즉, 동기적 갈등에 문제가 있 일상생활에서 어떤 변화 또는 사건이 문제가 되나? 등이다.
스트레스를 대처하는 책략은 자신의 변화
Ⅰ. 서론
작년에 재미있게 봤던 ‘괜찮아, 사랑이야’ 라는 드라마가 있다. 그 드라마는 정신과 의사와 작가가 만나면서 서로 상처를 치유하는 이야기로 구성되어 있는데 드라마를 보면 ‘방어기제’ 라는 단어가 많이 나온다. 드라마의 등장인물들이 자신들도 모르는 사이, 자기의 왜곡된 가치관을
치유하여 상처와 고통 전의 자연 그대로의 상태와 같은 마음으로 되돌아가게 해주는 것이고, 명상을 하면서 자기 안에 있는 자연스러운 호흡과 리듬을 찾을 수 있다.
Boal(1978)는 명상을 ‘주의집중을 외적 자극으로부터 내적 자극으로 바뀌는 것’이라고 정의를 내렸고, Carrington(1987)은 명상을 하는 행
기제 ◈
(1) 환상 (fantasy)
문제에 용감히 대처하고 이를 이겨내는 영웅과 동일시하고 그들의 모험과 승리를 공유함으로써 좋지 않은 현실로부터 일시적으로 빠져나올 수 있게 한다. 따라서 환상은 치유적인 가치를 지니기도 하지만 환상을 영구적인 도피처로 사용할 때는 오히려 위험에 빠지기 쉽다.
기제로 작용한다. 그리고 이 악순환이 신앙을 파괴한다. 사람들이 인간본성, 즉 인간의 운명으로 존재하는 근본적인 나약함으로부터 구원을 기다리지만 얻는 것은 실망과 반항과 의심 뿐이다.
- 신경이 예민한 사람이 믿음을 통해 그 예민함에서 해방되는 것은 아니지만, 자신을 더욱 예민하게 만드는