1. MBSR란 무엇인가.
MBSR이란, Mindfulness(마음챙김), Based
(기반한), Stress(스트레스), Reduction(감소) 의 약자이다.
기존 전통의학의 한계를 극복하고자 전통 의학에 명상, 긴장이완 훈련법, 요가, 침술, 한약 등을 접목시키는 통합의학 중 한 방 법으로, MBSR은 명상을 보완 대체하여 의 학화한 것이
저자 존 카밧진은 구글의 엔지니어 출신답게 이 책을 명상에 관한 디지털 버전의 책으로 만들어 놓은 것 같다. 이는 기존의 명상서적이 어쿠스틱 악기로 듣는 음악 같다면, 이 책은 디지털기기로 연주한 음악 같은 느낌이 들었기 때문이다. 각각 장단점이 있는 만큼 독자가 자신에게 유용한 부분을 적극
책이 꽤 크고 두꺼워 잘 읽을 수 있을지 부담이 되었지만 펼쳐보고 나니 그렇게까지
어려운 내용이 있지는 않았다. 다만 문장 중간에 하이픈으로 부연설명 되어있는 부분들이 많은 것이 거슬리기는 했다. 아무튼 본문에서는 다양한 예시를 들며 명상이란 것이 무엇인지 설명해주고 있다. 느낌은 알지
카밧진(1990: 장현갑, 2011 재인용)의 말로 옮기면, 마음챙김은 ‘의도적으로 현재 순간에 아무런 판단도 하지 않고 스스로의 목숨이 그것에 달린 것처럼 주의를 기울일 때 생겨나는 무엇이며, 이 때 일어나는 것이 알아차림 그 자체’이다.
“마음챙김은 현재 이 순간 일어나고 있는 경험에 대해 어떤 판
Ⅱ. 본론
1. 보건의료 시스템 재구성
1) 압력요인 세부사항
(1) 보건의료 수요 증가와 내용 변화
국민의 의료수준과 생활수준 향상으로 평균수명이 연장된 반면에 암, 심혈관 질환, 당뇨 등 만성 퇴행성 질환위주의 질병구조 변화와 고령인구의 증가에 따른 국민의료비 증가 등 보건의료환경이 급속