Ⅰ. 서 론
1. 연구의 필요성
아주 오랜 옛날부터 인간은 살기 위해 달리고, 뜀뛰고, 던지는 능력을 필요로 했으며, 오늘날 대부분의 운동들은 이런 동작들을 바탕으로 구성되어 있다.
특히, 육상운동은 이러한 기본동작들을 체계적인 경기 형태로 만든 운동일 뿐만 아니라 모든 스포츠면에서 필요로
연구는 바로 야마카시에 대한 이러한 극단적으로 대비된 인식들에 주목하는 것에서 출발한다. ‘익스트림 스포츠’는 말 그대로 극한의 상황을 극복하는 것으로서 심지어는 생명조차도 위험할 수 있는 것들이다. 그리고 야마카시는 이런 익스트림 스포츠 중에서도 새로운 종목으로 타 익스트림 스포
# 트레이닝의 목적
1. 신체발달의 증진 : 훈련의 기본적인 원칙
지구력, 근력 및 스피드 → 유연성
2. 특별한 신체발달의 향상 : 운동의 특성에 맞는 근력, 근지구력
동작 및 반응시간 늘려 협응력 발달
3. 기술의 개발 : 운동능력을 정확히 수행 - 일반적 기술
- 특수한 기술
4. 전술의 개발과 완성 : 선
동작 활동의 구성요소는 유아들이 심리운동적 기준을 성취할 수 있도록 돕는 다양한 경험들을 제공한다. 동작 활동에서는 신체인식, 공간인식, 노력과 관계 등과 같은 동작의 기본 요소들과 밀접하게 관련 있는 기술들을 찾아볼수 있다. 예를 들면, 유아에게 가르치는 스킵은 오른발과 왼발을 바꾸어가
동작을 낮은 강도에서 반복적으로 실시하는 단계를 포함시킨다. 예를 들어 테니스를 하는 경우 볼을 직접 타구하기에 앞서서 빈 스윙자세를 여러 번 반복한 후 스트로크를 실시한다.
- 준비운동 시 고려해야 할 사항
* 개인차를 고려한다. 예를 들어 유연성 혹은 운동기술이 부족한 사람은 보다 충분한