2.3. 실험의 목적
이번 실험에서는 인체의 수많은 근육들 중에서 팔과 관련된 (그림-1)의 이두근, (그림-2)의 전완근과 (그림-3)의 삼각근이 팔꿈치각도와 어깨각도에 의해 수축ㆍ이완하여 악력에 주는 영향에 대하여 실험하였다.
위 실험으로 인하여, 악력을 사용하는 일상생활에서의 사용, 업무나 작
옮긴다.
② 볼은 자기의 가슴 앞에서 상대방 가슴을 향하여 두 손목을 약간 뒤로 굽혀 가슴 가까이에 당겨준다.
③ 패스할 때 팔꿈치를 펴고 엄지손가락이 밑으로 향하게 한다. 뻗은 팔은 지면과 수평이 되게 유지하는 것이 좋다.
④ 공을 받을 때 두 손을 몸 쪽으로 끌어당기며 받는다.
자유형
몸의 자세
자유형은 몸의 두 가지 위치를 번갈아 사용하는 영법이라고 볼 수 있다.
그 이유는 양쪽 팔을 교대로 사용하기 때문인데 이렇게 양쪽 팔이 사용되므로 서 자연스러운 롤링이 생기게 된다.
우수한 자유형 선수는 그들이 인지하던 못하던 간에 몸의 왼쪽과 오른쪽 선을 잘 이용하여
※운동 : 하루 2회 이상 (3-10회 반복), 약 20분 동안 실시한다.
♣ 누운 자세에서의 운동
누운 자세에서 우선 다리를 편안하게 하기 위해서 무릎을 약간 구부리거나 베개를 고인다.
1. 어깨운동
손바닥을 아래로 향하게 하고 팔꿈치를 쭉 편 채로 앞으로 천천히 올렸다가 다시 내린다. 다음에는 옆으로
Ⅰ. 서론
검도는 칼을 사용해온 유구한 투쟁의 역사 속에서 인류가 터득한 순치(馴致)된 경험들을 무덕(武德)으로 승화시키려고 노력하는 선지향적(善指向的) 의지이며, 교예.경기적(敎藝.競技的) 수단을 동반한 극기복례(克己復禮)의 한 도(道) 이다.
혹자는 검도가 일본 것이라고 생각해서 백안시하