하단전의 우리 옛말 “돌단자리”에 원기를 얻는 방법과 더불어 그 원기를 토대로 온몸을 고루 움직여 주는데서, 그 기운과 체력은 더욱 강화하여져 최후에는 정신과 육체 속에 원기의 기화현상(氣化現象)이 일어나게 되는 것이다.
결국, 돌단자리를 중심으로 한 깊은 숨쉬기로 정을 충일시키는 축기
국선도 단리의 수도는 행고를 겪으며 공덕을 들여 공력으로 행동하여야 하므로 행공이라 하는 것이다. 그리고 돌단자리에 원기를 얻는 방법과 더불어 그 원기를 토대로 온몸을 고루 움직여 주는 데서 기운과 체력이 강화하여져 정신과 육체 속에 원기의 기화 현상이 일어나게 되는 것이다. 국선도의 수
胸腹之位猶宮室也.
흉복지위유궁실야.
가슴과 배 부위는 궁궐 집과 같다.
The chest and abdomen resembles the palace.
四肢之別猶郊境也.
사지지별유교경야.
팔다리는 교외 경계와 같다.
The four limbs resembles the suburbs.
骨節之分猶百官也.
골절지분유백관야.
뼈마디는 모든 관리들과 같다.
The bone and skeleton re
하단전 인데, 하단전은 정을 간직한 곳이요, 중단전은 신을 간직한 곳이며, 상단전은 기를 간직한 곳이라고 되어 있다. 중국의 기공, 요가에서도 그 원리나 방법은 상이해도 단전을 중요한 신체의 일부로 여기고 있다. 단전호흡의 개념에 대해서는 약간의 의견 차이가 있지만, 단전호흡이란 호흡 수련을
가슴 부분의 중단전, 배꼽 부분의 하단전이 있는데 우리가 보통 말하는 단전은 하단전으로 대자연의 기(氣)가 모인다고 하여 기해단전(氣海丹田)이라고도 한다.
우리들은 단전호흡을 통해 우주에 가득 차 있는 대자연의 생체에너지인 기와 산소 등을 포함한 공기를 마시고 탄산가스를 배출한다.