2. 허벅지 종아리 운동
-대퇴 사두근
①스쿼트
<운동 설명>
벤치프레스, 데드리프트와 함께 웨이트 트레이닝의 3대 운동 중 하나인 운동이다. 에너지 소모가 가장 많은 운동이기도 하다. 둔근(엉덩이)과 대퇴근(허벅지)의 매스 증강에 매우 효과적이며, 등 하부의 강화에도 효과적이다. 상당히 무거운
전 세계 인구의 4분의 1인 17억 명이 비만이다.
국제 비만 태스크 포스(IOTF)는 최근 보고서에서 이같이 밝히면서 비만은 이제 전 지구적인 최대 '질병'이 되었다고 경고하고 있다.
특히 40∼50대들은 '인격'이라며 불룩 튀어난 배를 오히려 자랑하는 사람들도 있으나 이는 비만이 수명을 단축시키는 무서
*대퇴이두근 (슬굴곡근 -뒤쪽 허벅지)
대퇴이두근 (슬굴곡근)은 다리를 굽힐 때 작용을 하는 근육입니다.
슬굴곡근 또는 슬와근 무리에는 대퇴사두근과 반대로 굴근작용(굽힐 때 사용됨)을 하는 근육으로서 대퇴 이두근, 반막양근, 반건양근으로 구성되어 있습니다. (대퇴이두근도 2개의 근육무리
허벅지가 굵은 사람은 트라페즈 실루엣(trapeze silhouette)이라 불리는 사다리꼴 모양의 원피스를 입도록 합니다. 어깨 부분은 몸에 딱 맞게 디자인하고 가슴 아래부터 원피스 밑단까지 넓게 펼쳐져 디자인 된 이 원피스는 아랫배를 감싸줘 단점을 커버할 수 있습니다. 스커트를 가슴 위로 끌어올린 듯 한
허벅지 등 인간의 신체에 대해 더 몰두는 경향을 보인다. 이처럼 그러한 욕망의 표현이 등단작「바늘」에는 어떻게 나타나는지 구체적으로 살펴보겠다.
먼저 어떤 남성도 봐주지 않는 추녀인 주인공은 작품 곳곳에서 성욕을 드러낸다.
나는 어느새 밀림 속에서 숨은 한 마리 거미가 된다. 가느다